BAHAYANYA MINUMAN ENERGI

Mungkin kita semula menganggap bahwa minuman suplemen energi itu adalah benar-benar minuman penambah ( suplemen ) bagi tenaga yang dibutuhkan oleh tubuh kita, padahal itu salah besar, minuman suplemen tidaklah menambah tenaga pada tubuh, namun menyebabkan efek stimulan pada jantung agar berdetak lebih kencang dan memompa darah lebih kuat, sehingga kita merasakan seolah-olah mendapatkan energi dan stamina tambahan untuk beraktivitas.
Di Amerika Serikat dan Negara maju lainnya beberapa minuman energi instan sudah dilarang beredar seperti Red Bull, karena terbukti membahayakan kesehatan.
Apa sih sebenarnya minuman berenergi itu??
Pada dasarnya minuman suplemen energi instan seperti extra joss, kratingdaeng, kuku bima energi rosa, hemaviton jreng dan sebagainya adalah sejenis soft drink ( minuman ringan bersoda ) seperti halnya coca cola, fanta, sprite dan sebagainya.
Hanya saja minuman suplemen energi instan itu diberi tambahan bahan-bahan seperti Taurine, Kafein, Vitamin, dan bahan-bahan lainnya. Namun jangan tergiur dengan kata vitamin, walaupun memang ada vitaminnya tetapi itu hanya sedikit sekali alias Cuma aksesoris semata, jadi jangan tergiur tulisan pada tabel nutrisi ( Nutrition Fact ) di label kemasan, itu Cuma promosi ( Forbess Magazine ).
Yang paling berperan dalam minuman Berenergi Instan itu adalah Kafein dan Taurine, kedua bahan inilah yang selama ini berperan untuk seolah-olah menambah energi pada tubuh peminumnya. Padahal jika dikonsumsi secara rutin maka akan menimbulkan bahaya.
Bahaya Taurine dan Kafein
a. TAURIN
Adalah semacam asam amino dari pecahan molekul sejenis protein yang sebenarnya sudah diproduksi secara mencukupi oleh tubuh lewat makanan sehari-hari yang kita makan.
Bahayanya
Mengkonsumsi Taurin pada awalnya akan meningkatkan konsentrasi berpikir untuk sesaat, namun pada dosis rutin ( 3 kali sehari ) akan menyebabkan kelelahan otak, sakit kepala, dan pada dosis besar dapat menyebabkan kerusakan ginjal dan bahkan kegilaan ( Forbess Magazine ).
b. KAFEIN
Adalah senyawa kimia sejenis protein yang terdapat pada kopi dan coklat, kafein merupakan stimulan ( perangsang ) detak jantung, dan meningkatkan kerja jantung memompa darah. Menghilangkan kantuk.
Bahayanya
Batas konsumsi kafein aman adalah 200 mg perhari, atau setara dengan satu sendok teh bubuk kopi, atau satu cangkir kopi sehari. Namun jika kita lihat pada minuman suplemen energi instan, maka kita akan menjumpai bahwa kandungan kafein ternyata adalah lima kali dari batas aman konsumsi.
Bahaya yang akan timbul jika berlebihan maka akan menyebabkan kelelahan jantung, gangguan fungsi jantung dan gagal jantung.